Zumba quanto fa dimagrire?

Oggi il fitness ha assunto un ruolo fondamentale all’interno della nostra vita non solo per avere un aspetto estetico migliore ma soprattutto perchè fa bene al nostro corpo.

Nel corso dell’ultimo anno si è affermata prepotentemente nel panorama del fitness una nuova disciplina: Zumba.

La Zumba combina musica latino-americana e internazionale, durante le lezioni quindi oltre ai ritmi e i movimenti della musica latino-americana compirete dei movimenti tradizionali effettuati nelle lezioni di aerobica.

zumba corsi

Insomma è un mix di elementi che manterrà il vostro corpo sano e, soprattutto per coloro i quali sono molto stressati, vi farà distrarre da qualsiasi forma di stress sia fisico che mentale.

Sulla scorta di questo lo sviluppo è stato davvero esponenziale: basti pensare che negli ultimi periodi sono state aperte delle palestre apposite per questo tipo di corsi, sono stati chiamati numerosi istruttori anche esteri per fare lezioni private, oltre che attrerre un numero di persone sempre più vasto.

Ma molto di noi spesso ci siam trovati di fronte a un dilemma: fare zumba permette di perdere peso?

Quanto peso possiamo perdere mantenendo una dieta equilibrata e facendo al contempo lezioni di zumba?
Bene, vi trovate a leggere l’articolo giusto.

Innanzitutto poniamo l’attenzione sulla dieta: potrete scordarvi di perdere peso solo seguendo lezioni di zumba e poi tornando a casa più affamati di prima.

La zumba deve essere abbinata ad una corretta alimentazione, un’alimentazione sana, ricca di frutta e verdura: solo in questo modo riuscirete a vedere i risultati!

Diciamo inoltre che non esiste un dimagrimento oggettivo per chi pratica zumba: tutto dipende dal soggetto e quindi dal suo metabolismo, dalla sua alimentazione e dalla composizione di massa grassa che ha.

La zumba quindi fa dimagrire, visto che si bruciano all’incirca 800 calorie per lezione e permette di scogliere anche le vostre articolazioni.

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